Psykologi

Af Jes Gerlach (red.)

Motion og kost påvirker psyken. De fleste ved, at motion er sundt, og at motion styrker kroppen og øger velværet. Er man fysisk aktiv, er der en lang række sygdomme, man kan undgå. Men motion og også godt for sjælen. Fysisk træning har vist sig at have positiv effekt på psykiske sygdomme enten som tillæg til eller erstatning for den medicinske behandling.

Blandt nogle psykiatriske patienter ses fx svær overvægt og en overdødelighed af hjerte-kar-sygdomme, som blandt andet skyldes uhensigtsmæssig livsstil. Her er motion og sund kost et vigtigt led i både forebyggelse og behandling.

Mennesker med psykisk sygdom har undertiden lavt selvværd og svært ved at indgå i sociale netværk. Motion kan bidrage til et inspirerende fællesskab, og det kan virke afstigmatiserende for både den enkelte og psykisk syge generelt.

Bogen henvender sig til alle med interesse for sundhed og mere specifikt mennesker med psykiske sygdomme, deres pårørende og behandlergruppen, der bør kende og være opmærksom på motionens positive indflydelse på psyken.

Bogens forord er skrevet af fondens protektor H.K.H. Kronprinsesse Mary, der selv understreger vigtigheden af motion: ?For mit eget vedkommende er det utænkeligt at undvære den regelmæssige motion. Motion er og har altid været en vigtig del af mit liv. Det holder mig i form og i balance, og det påvirker både min krop og mit sind.?