Mindfulness
195,00 DKK
Lager:
På lager
Bogen gennemgår øvelser, der kan hjælpe til at forhindre de negative tanker og følelser i at blive til selvforstærkende onde cirkler.
Køb sammen med
Beskrivelse
Mindfulness-meditation er en bevidst måde at skærpe og fastholde opmærksomheden på den øjeblikkelige oplevelse. At være til stede i nuet, snarere end at hænge fast i ting, som er sket, eller som vi ønsker vil ske. Forskning på området viser, at mindfulness-meditation i mange tilfælde reducerer symptomer og har positiv effekt på menneskers holdninger, adfærd og selvopfattelse.
Bogen er skrevet af læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, der har forsket i hvordan mindfulnessmeditation virker i forhold til psykisk sygdom, og selv har årelang erfaring med meditation og undervisning indenfor feltet.
Forfatter:
Lone Fjorback
Udgivelsesår:
2019
Sider:
192
Forlag:
Psykiatrifondens Forlag
Udgave:
2. udgave, 1. oplag
ISBN:
978-87-90420-994
Andre købte også