Saml tankerne
Få et dybdegående indblik i viden om og håndtering af kognitive vanskeligheder med den reviderede udgave af Saml tankerne – sådan håndterer du kognitive vanskeligheder ved stress, angst og depression af Louise Meldgaard Bruun.
Har du svært ved at huske eller mister overblikket? Taber du tråden i samtaler eller glemmer, hvad du er i gang med? Vi kan alle indimellem opleve kognitive vanskeligheder. Mens dette oftest forsvinder efter en pause eller en god nats søvn, kan det være anderledes ved psykiske sygdomme eller problemer. Hvis du fx har haft depression, angst eller stress, kan du have kognitive vanskeligheder, længe efter at du er erklæret rask igen - og efter at symptomer som tristhed og uro er forsvundet.
Bogen, i sin anden reviderede udgave, tilbyder ikke kun opdateret viden om kognitive vanskeligheder, men præsenterer også konkrete redskaber til at træne og styrke dine kognitive færdigheder. Det er en essentiel guide, hvor du kan lære, hvad kognitive vanskeligheder er, hvordan de viser sig, hvorfor de opstår, og hvad du selv kan gøre for at håndtere dem; derhjemme, på arbejdet eller på uddannelsen.
Derudover giver bogen råd om, hvordan du åbent kan kommunikere om dine kognitive vanskeligheder. Den indeholder også gode råd til pårørende.